ろんじえぱぱ 日常力~我がままに~

発達障害児の育児をきっかけに哲学、禅、科学的根拠を取り入れ、日常を磨き自己能力を最大化するブログを発信している40代

思考

【いつまでもあると思うな】思考から学ぶ5つのこと

いつまでもあると思うな 思考 学び こんにちは!ろんじえぱぱです! やっと梅雨が明けると思ったら今度は台風が来ているとか。。。 最近は一度たりとも昔ながらの夏の気候は完全に失われましたね。いろいろ変わる景色、気候、そして私たちも変わっていきます。…

【~しなきゃ】より【~したい】快楽ホルモン【ドーパミン】の4つの効果

しなきゃ したい ドーパミン 効果 こんにちは!ろんじえぱぱです! 3月からブログを書くようになってはや4ヶ月。6月にアドセンスを合格して現在、月の収益が332円になっています。 ブログを見て頂いている方にはこの場を借りて改めて感謝申し上げます。いつ…

【〜になりたい】より【〜でありたい】を心掛ける

になりたい でありたい 心がけ こんにちは!ろんじえぱぱです! 今日は家族でひたちなか海浜公園に行ってきました!当初妻と付き合い始めの頃は行く所全て買い物ツアーだったのに、今では出かけるところほぼ全て自然の場所に変わりました。 ネットショッピング…

自分は最高の実験台!

自分 最高 実験台 こんにちは!ろんじえぱぱです! これまで仕事で遅番がある時は、午前中は直前まで目一杯寝ていることが多かったのですが、前回ブログで挙げた睡眠の質の改善とパワーナップでこの貴重な2時間をブログや読書などの生産性を高める時間に変…

いやな過去を学びに変えるマインドセットの重要性

過去 学び マインドセット 重要性 こんにちは! ろんじえぱぱです! 6月に入り、梅雨も本格化してきましたね。雨の日が続くと、時折ある青天の日におひ様のありがたさを感じる今日この頃です。みなさんはどうお過ごしですか? やっとルンバ事件の後始末が終わ…

見返りを求めない心を持つ大切さ

見返り 求めない 心 大切 こんにちは!ろんじえぱぱです! 今日は梅雨にもかかわらず抜けるような晴天で、つい妻と一緒に東京駅近くにある相田みつを美術館に行ってきました。ひとつひとつの言葉が心に突き刺さって感無量になり、思わず胸がこみ上げてくる場…

断捨離がもたらすポジティブシンキング

断捨離 ポジティブ シンキング こんにちは!ろんじえぱぱです! 最近実は悲しい出来事が起こってしまいました。3年前に家にやってきたその当時最新のルンバ980(通称”ルンちゃん”)がついに壊れてしまったのです(悲)。 [:contents] 我が家のルンちゃんの…

選ばないという選択肢

選ばない 選択肢 こんにちは!ろんじえぱぱです! 梅雨の時期になりましたね。最近まで晴れの日に慣れていると、雨の日が続くことで若干気が滅入る気がします。天気がメンタルに与え影響もかなりあるんではないかと私自身感じています。 思えば雨だと気分が…

【いつか~できるといいね】に潜むリスク回避

いつかできるといいね リスク 回避 こんにちは!ろんじえぱぱです! 最近、体調がすぐれず、四苦八苦しています。病院行くほどでもない微妙なものんなので、あまり長引かないことを祈るのみですね~。 わたしもみなさんも夢や希望を持って毎日を過ごしている…

自分の価値を下げる口グセ【なんで俺(私)って】

価値 下げる 口ぐせ なんで俺(私)って こんにちは! ろんじえぱぱです! はやいものでもう5月も終わり、6月になりました。もう2019年も実質半年過ぎたことになります。思えば、アウトプットの手段としてブログを書こうかと思いついたのは今年の1月…

自分の心は自分がコントロール!

自分 心 コントロール こんにちは!ろんじえぱぱです! 中島みゆきさんの代表曲『宙船』のサビで印象的なフレーズがあります。 『その船を漕いでゆけ! お前の手で漕いでゆけ! お前が消えて喜ぶものにお前のオールをまかせるな!』 かっこいいフレーズです…

【面倒くさい】口ぐせの心理と直すことによるメリット

面倒くさい 心理 解決 メリット こんにちは!ろんじえぱぱです! 周りの友達に『面倒くさい』を連発する人いませんか?『楽して~』と同様に『面倒くさい』いうフレーズも一種の思考停止ワードと考えられます。私の停滞期の30代もこの『面倒くさい』を連発…

【楽して】より【楽しんで】人生を充実させよう

楽して 楽しんで 人生 充実 こんにちは!ろんじえぱぱです! みな誰しもが毎日を楽しく生きたいですよね。 私たちが育ってきた資本主義社会は、言わばお金を媒体にして如何に物事を便利にし、簡潔に済ますことを究極の目標としてつくられてきたといっても過…

【~しないように】生きる消極的な思考

しないように 消極的 思考 こんにちは!ろんじえぱぱです! 消極的な受け身の人生 私は以前、人生に対してかなり消極的になってしまった過去があります。 仕事では上司の顔色を伺ったり、自宅では妻の機嫌を伺ったり、仕事でもプライべベートでも中間管理職…

【あとで】の口ぐせをやめて得た3つのメリット

あとで 口ぐせ 止める メリット こんにちは!ろんじえぱぱです! 私たちが日常生活でよく使うフレーズに『あとで』があります。 都合の悪いことや面倒なことをを先送りにするために『あとで』を都合よく使い、連発することありますよね。 この言葉を連発する…

人生は決断の連続

人生 決断 連続 こんにちは!ろんじえぱぱです! みなさんは一日の中で何回決断をしてると思いますか? いろいろ諸説があるようですが、平均約9,000回ほど決断をしてるようです。 『えっそんなに!』って思いますよね。 じつは脳が下している決断の95…

自分の【心の城】の城主になろう

自分 心の城 城主 こんにちは!ろんじえぱぱです! 私たちの行動は必ず”心”の影響を受けます。心の状態が良好ならば、どんな行動も心地よく感じられますし、反対に心が病めば、全ての行動に対してやる気が起きなくなり、体の健康に悪影響をもたらします。 …

HP【ヘルスポイント】とMP【メンタルポイント】

ヘルスポイント メンタルポイント こんにちは!ろんじえぱぱです! HPとMP みなさんも一度はロールプレイングゲームしたことがありますよね? 主人公である勇者を自分自身と例えると、一番注目するのがHP(ヒットポイント)とMP(マジックポイント)の数値だ…

非日常体験は自分が創る

非日常 体験 自分 作る こんにちは!ろんじえぱぱです! ついに令和になりましたね! とはいうものの、実はこのゴールデンウィークは刺身を食べて食中毒にかかってしまい散々でした。 関節も痛くなって、ほとんどベットの上でのたうち回り、2日間ほどで回復…

習慣力をつける意味

習慣力 意味 こんにちは!ろんじえぱぱです! 今回は私自身の例を使って習慣に助けられた事例を紹介します。 実はここ最近、買ってきた刺身にあたって嫁と二人で2日間ほど食中毒に苦しんでいまして、トイレとベッドの往復でおおよそ人間からかけ離れた生活…

コントロールできることに集中せよ

コントロール 集中 こんにちは!ろんじえぱぱです! 前回のブログ『自責と他責』では、起こった出来事やトラブルに対して、自分以外の人やモノ、環境のせいにするのではなく、自分自身がその事実を受けとめることの重要性をお話ししました。 なぜそのように…

自己の成長には他責より自責を!

自己 成長 他責 自責 こんにちは!ろんじえぱぱです! 『自業自得』という仏教用語をご存じですか? 一般的には悪いことをした人に対して『ざまあみろ』みたいな意味合いで人の失敗をあざける際に用いられますが、本来の意味を調べるとなかなか意味深いです…

こころの大地を耕す意義

こころ 大地 意義 こんにちは!ろんじえぱぱです! 『ほとんど、あるいはすべての人間は脳の10%かそれ以下の割合しか使っていない』 という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 人の脳の大部分が潜在能力があるにもかかわらず、それを使いこなせていない…

もうがんばらない!習慣化【ルーティン】がもたらす5つの効能

習慣化 ルーティン 効能 こんにちは!ろんじえぱぱです! 昨今は五郎丸選手やイチロー選手の影響により『ルーティン』という言葉が一般的に認識されてきたように思います。このルーティンという習慣化が私の現在の生き方、考え方に非常に大きな地位を占めて…

はじめの一歩は誰しも不安

一歩 不安 こんにちは!ろんじえぱぱです! 何かを新しいことを始める時は、始める前にいろいろ考えたり悩んだりしますよね。 考えすぎる余りかえって不安になって、結局二の足を踏んでやらずじまいだったり。 そんなときに皆さんの背中を押してれるヒントを…

行動と継続の法則 1/100,000

行動 継続 法則 こんにちは!ろんじえぱぱです! ロデオボーイ、レッグマジック、バナナダイエット、コアリズム、ビリーズブートキャンプ、、、私がこれまで30代で試したさまざまなダイエット方法です。なじみのある方もいらっしゃるかもしれませんね。 試…

テレビ依存の6つのデメリット

テレビ 依存 デメリット こんにちは!ろんじえぱぱです! テレビがない生活なんて想像できないっ!ってみなさん思いますよね? 私の以前の生活では、リビングルームでは常にテレビが流れていました。朝起きたらポチッ、外出から帰宅したらポチッという感じで…

自分を変える5段階のプロセス

自分 変える プロセス こんにちは!ろんじえぱぱです! ”あなたは変われる!”とか威勢のいいセリフが飛び交っている今日この頃ですが、なかなか自分を変えることって難しいですよね。 『現状維持バイアス』という言葉があります。変化によって得られるリター…

自由による責任は自らに由る

自由 責任 こんにちは!ろんじえぱぱです! ”自由”っていつでもいい響きですよね。 現在のように結婚し家庭をもつと、仕事や家庭の両立でいっぱいいっぱいになって、このようなしがらみから一瞬でもいいから抜け出したい!自由になりたい!と思うはごくまっ…

過去 現在 未来の定義

過去 現在 未来 定義 こんにちは!ろんじえぱぱです! みなさんは、歩くときどのように歩きますか?もちろん前を向いて歩くに決まってる!と答えますよね。後ろを振り返ってばかりいたり、遠い景色をみてばかりいたら、目の前の石ころにすら気づかずにつまず…