ろんじえぱぱ 日常力~我がままに~

発達障害児の育児をきっかけに哲学、禅、科学的根拠を取り入れ、日常を磨き自己能力を最大化するブログを発信している40代

2019-07-24から1日間の記事一覧

瞑想を3年間毎日した私が感じた8つの効果

瞑想 3年間 8つ 効果 こんにちは!ろんじえぱぱです! 軽井沢に家族旅行で来て今日は3日目、最終日です。ホテルのベランダに出て緑の中で瞑想するのは私にとって最高の贅沢で、どんなマッサージを受けるよりも心と体の回復します。 始めは家族旅行にはP…